میله وزنه‌برداری
میله وزنه‌برداری، ستون فقرات تمرینات وزنه‌برداری است و باید استحکام و دوام بسیار بالایی داشته باشد. جنس آن معمولا فولاد مقاوم است که در عین انعطاف‌پذیری، وزن‌های سنگین را تحمل می‌کند. طول و قطر میله در دسته‌های مردانه و زنانه متفاوت است. روی میله شیارهایی وجود دارد تا دست به خوبی روی آن ثابت شود. مدل‌های حرفه‌ای به یاتاقان چرخشی مجهزند تا حرکات سریع و چرخشی آسان‌تر انجام شود. نگهداری میله شامل تمیزکاری و روغن‌کاری منظم است. بدون میله استاندارد، انجام تمرینات تخصصی غیرممکن است. میله مناسب به ایمنی و کارایی ورزشکار کمک می‌کند. انتخاب درست این ابزار از ضروریات وزنه‌برداری است.

2. صفحات وزنه (دیسک‌ها)
دیسک‌ها قطعاتی هستند که برای افزودن وزن به میله وزنه‌برداری استفاده می‌شوند. رنگ‌بندی استاندارد آن‌ها شناسایی وزن را سریع و دقیق می‌کند. جنس این دیسک‌ها اغلب از فولاد یا لاستیک فشرده است که دوام بالایی دارد. حلقه مرکزی فلزی به نصب آسان روی میله کمک می‌کند. دیسک‌های باشگاهی معمولاً مقاوم در برابر ضربه و سقوط هستند. وزن‌های مختلف این صفحات امکان تنظیم دقیق بار تمرینی را فراهم می‌کند. مراقبت منظم از دیسک‌ها باعث افزایش طول عمر آن‌ها می‌شود. استفاده از دیسک‌های غیر استاندارد می‌تواند خطرناک باشد. این صفحات بخش مهمی از تمرینات وزنه‌برداری محسوب می‌شوند.

3. کفش وزنه‌برداری
کفش وزنه‌برداری با پاشنه بلند و محکم طراحی شده تا به حفظ تعادل و ثبات ورزشکار کمک کند. پاشنه آن معمولاً از چوب یا پلاستیک فشرده ساخته می‌شود. کف کفش از جنس ضد لغزش است که مانع سر خوردن می‌شود. بندها و تسمه‌ها پا را به خوبی در جای خود نگه می‌دارند. بدون این کفش‌ها، اجرای حرکات صحیح دشوار است و خطر آسیب افزایش می‌یابد. کفش باید متناسب با سایز پا و نوع تمرین انتخاب شود. کفش نامناسب می‌تواند باعث خستگی و آسیب شود. کفش استاندارد عملکرد ورزشکار را بهبود می‌بخشد. این کفش‌ها جزء تجهیزات پایه وزنه‌برداری هستند.

4. کمربند وزنه‌برداری
کمربند وزنه‌برداری برای حمایت از ناحیه کمر طراحی شده است و در هنگام بلند کردن وزنه‌های سنگین کاربرد دارد. این کمربند با افزایش فشار داخلی شکم، ستون فقرات را پایدار نگه می‌دارد. جنس آن معمولاً از چرم یا مواد مصنوعی مقاوم است. بستن صحیح کمربند به کاهش خطر آسیب کمک می‌کند. در حرکات سنگین و انفجاری مثل اسکات اهمیت زیادی دارد. نباید کمربند را جایگزین تقویت عضلات مرکزی بدن کرد. انتخاب سایز و مدل مناسب بسیار مهم است. استفاده صحیح از کمربند، ایمنی تمرین را افزایش می‌دهد. این ابزار کمک بزرگی در تمرینات وزنه‌برداری است.

5. تجهیزات جانبی وزنه‌برداری
تجهیزات جانبی شامل پد شانه، مچ‌بند، زانوبند و چاک (پودر خشک‌کننده) است که نقش حمایتی دارند. پد شانه فشار را روی شانه‌ها کاهش می‌دهد. مچ‌بند برای محافظت و تثبیت مچ به کار می‌رود. زانوبند از زانو در برابر فشار و آسیب محافظت می‌کند. چاک باعث افزایش چسبندگی دست‌ها روی میله می‌شود. دستکش‌ها نیز برای راحتی و محافظت گاهی استفاده می‌شوند. استفاده درست از این تجهیزات کیفیت تمرین را افزایش می‌دهد. این وسایل مکمل برای وزنه‌برداران حرفه‌ای بسیار ضروری‌اند. رعایت نکات استفاده، کلید بهره‌وری بهتر است.